De eerste training van het seizoen
Het weer zat mee. De zon scheen volop. En toch was dit geen alledaagse hardlooptraining.
Collega’s uit De Meern en Eindhoven verzamelden zich om samen te trainen. Niet zomaar trainen, maar trainen met aandacht. Met focus. Met kennis.
Olaf stond vooraan. iamSUPERP-er. Triatleet. Fysiotherapeut. Iemand die weet waar het om gaat.
Waarom techniek zo belangrijk is
“Je hebt hardlopen en je hebt hardlopen. Het verschil? De juiste techniek.”
Dit is waar het om gaat. Niet om snelheid op deze eerste training. Niet om afstanden. Maar om beweging. Om voetval. Om ademhaling.
Details die klein lijken, maar alles uitmaken.
Een verkeerde voetval kan leiden tot blessures. Een slechte houding kan rug- en kniepijn veroorzaken. Een onjuiste ademhaling kan je ertoe dwingen eerder te stoppen dan je wilt.
Met de juiste techniek train je duurzaam. Train je gezond. Train je zonder blessures die je dwingen te stoppen.
Voorbereiding op grote doelen
In het najaar staan er twee mooie wedstrijden op het programma. De Dam tot Damloop in Amsterdam. Een van de grootste hardloopwedstrijden van Nederland. Tienduizenden lopers, één dag, één route door Amsterdam.
En de Marathon van Eindhoven. 42 kilometer door één van de mooiste steden van Nederland.
Twee fantastische doelen. En SUPERP-collega’s trainen ernaar toe. Met de juiste techniek. Met Olaf als gids. Met elkaar.
Bedankt, Olaf
Bedankt voor de begeleiding. Bedankt voor de expertise. Bedankt voor het enthousiasme.
Tot de volgende training!
